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【中時電子報 】

黃中瑀（北醫傳統醫學針灸科主任）

春季，是一年之始，新生命的開始。《黃帝內經》記載，「春三月，此謂『發陳』，天地俱生，萬物以榮…。」春天有利於生精血、化津氣，充實人體的組織器官。所謂一年之計在於春，父母親是否已經為小孩做好成長計劃呢？

★春天肝膽經脈旺盛 適合養肝

一個人的生長狀況良好與否，最重要的是先天的精氣是否充足，傳統醫學以「腎氣」為先天之氣，腎主骨、肝主筋，肝腎二經若都能氣血充足，自然就能骨壯筋強，春天是肝膽經脈旺盛活躍的季節，最適合養肝，因此，必須好好利用這個機會為下一代做好成長的準備。

「先天之氣」的成長必須靠後天完善的供給與輔助。何謂「後天之氣」？傳統醫學以「脾胃之氣」為後天之氣，也就是說充足完善的營養攝取是提供健康成長的必須條件。而對於先天條件較為不足朋友，中醫強調以充實的脾胃之氣來滋養不足的肝腎先天之氣。

★藥膳茶飲 強筋健骨提振食慾

因此，想幫助孩子長大的父母，可以利用適當的藥材藉由後天來補足先天。可選用山藥20g、何首烏10g、山茱萸3g、枸杞子15g加上半隻雞肉燉煮一道滋養肝腎、強筋健骨的藥膳。

對於食慾不佳、胃口不良的小朋友，可選用黨參、玉竹、扁豆各10g，山楂、烏梅各5g加上適量冰糖、500㏄開水熬煮的開胃茶飲，來增進消化、提振食慾。

★生長痛 按摩穴位疏經解痛

若小孩半夜因為肌肉酸楚而痛醒哭鬧，卻又查不出原因時，也許他正受生長痛的困擾。生長痛時常發生在晚上或正在睡覺時，對於這類小朋友，除了平常在飲食多攝取優質蛋白、葉酸、牛乳、綠色蔬菜外，如果小孩有疼痛情形，可以藉由按摩足三里、陽陵泉、承山、太溪、崑崙等穴道，放鬆肌肉、疏通經絡、流暢氣血循環來緩解疼痛。

現代的父母非常注重小孩的生長，而坊間也有很多轉骨藥方，但最好還是經過醫師的辨證論治，來調配適合小孩體質的「轉骨」藥方，以暢通氣血循環，幫助您的寶貝順利「轉大人」，長得比大樹還高、還要壯。